Še posebej, če si želi o vsaki podrobno preveriti, kaj zahteva in za koga je dieta sploh primerna. Nikakor niso vse diete primerne za vse ljudi. Prekomerna teža se pri različnih ljudeh nabira na različnih delih telesa. Za to je velikokrat kriva genetika, največkrat pa tudi stil življenja. Prav zato bi moral vsakdo poseči po dieti, ki je ustrezna zanj.

Za vas smo pripravili izbor petih diet, ki jih morate poznati.

1. Mediteranska dieta

Za mediteransko dieto velja, da gre za eno najbolj popularnih in privlačnih diet nasploh. Zakaj? To vam bo hitro postalo jasno. Mediteranska dieta namreč ne zahteva, da čez dan umirate od lakote in hodite po svetu brez prave volje za življenjem.

V njej boste našli sveže sadje in zelenjavo, ribe, polnozrnate izdelke, olivno olje, perutnino in mlečne izdelke. In to še ni vse. V sicer najmanjših količinah, a vseeno, je dovoljeno uživati še; rdeče meso in naravno sladilo, med. Najlepša stvar pri tej dieti je, da praktično nič ni prepovedano. Je pa pomembno koliko, kdaj in kaj.

2. Beljakovinska dieta

Beljakovinska dieta bo razveselila predvsem ljubitelje mesa, ki je tu precej zaželeno. Seveda pa govorimo o nepredelanem mesu, kot so denimo salame, klobase in paštete. Bistvo beljakovinske diete je, da se v telo vnaša veliko beljakovin, manj pa ogljikovih hidratov in maščob. Ljudje poročajo o izrednih uspehih s to dieto, ki pa vam seveda mora ustrezati. Nekateri že po naravi niso najbolj »mesojedega« tipa.

3. Ketonska dieta

Ketonska oziroma keto dieta slovi kot ena tistih, ki zagotavljajo hitro hujšanje. Zanimivo bistvo ketonske diete je, da gre za uživanje hrane z minimalnim deležem ogljikovih hidratov, zaželeno pa je, da posameznik zaužije največ maščob, beljakovin pa ravno toliko, kot jih telo nujno potrebuje. Kar se tiče ogljikovih hidratov, pa zelo malo. Še te pa je najbolje zaužiti iz zelenolistne zelenjave.

Osnova ketonske diete je videti nekako takole; uživanje naravnega vira maščob iz mastnega mesa ali rib, avokado in nekaj zelenolistne zelenjave. Tudi maslo bo dobrodošlo in recimo kakšno jajce za zajtrk.

4. LCHF dieta

LCHF pomeni Low Carb High Fat, ali po slovensko; malo ogljikovih hidratov in veliko maščob. Težko verjamete, kajne? Verjetno, saj nekako ni v naši zavesti, da bi besedo »maščobe« jemali kot nekaj pozitivnega za našo telesno težo in splošno zdravje. Hujšanje z dieto LCHF obljublja ekspresno porabo odvečnih maščob.

Bistvo omenjene diete je, da močno zmanjšamo dnevni vnos ogljikovih hidratov, večino potrebne energije za naše telo pa pridobimo prav z uživanjem maščob. Če se sprašujete, kje so beljakovine … teh zaužijemo zgolj toliko, da zadostimo nujnim fiziološkim potrebam.

5. Jetrna dieta

Ob omembi jetrne diete navadno pomislimo na razstrupljanje. Prav ta notranji organ opravlja orjaško delo v našem telesu, ko nas skuša obvarovati vseh strupov na način, da jih skladišči v sebi. Ker je te strupe nekako potrebno odplaviti iz jeter, preden jih preobremenimo, je jetrna dieta zagotovo eden tistih korakov, ki k temu pripomorejo.

Jetrne diete se lahko lotimo z uživanjem pegastega badlja, ki vpliva na zmanjševanje vnetij in preprečuje nastajanje toksinov v našem telesu. Ena bolj klasičnih jetrnih diet je vsakodnevno uživanje žlice domačega jabolčnega kisa v kozarcu tople vode, z žlico medu (lahko tudi limone). K čiščenju jeter pomagata tudi česen in vsestranski regrat.

The post 5 diet, ki jih enostavno morate poznati appeared first on KOZ.Si.

Na trgu obstaja veliko kakovostnih prehranskih dopolnil in dodatkov, ki nosečnicam omogočajo zadosten vnos vseh nujno potrebnih hranil. Pomembno vlogo pri tem ima tudi folna kislina, ki je v določenih deležih prisotna v takšnih izdelkih, poleg nje pomembnejšo vlogo igrajo še železo in drugi vitamini ter mineralne snovi.

Pomen folne kisline v telesu

Folna kislina ima pomembno vlogo pri številnih procesih v telesu, ki so denimo povezani s sintezo aminokislin, delitvijo celic in nastajanjem krvi. Nujno potrebna je tudi za normalno psihološko delovanje, delovanje imunskega sistema in za zmanjševanje utrujenosti ter izčrpanosti.

Raziskave kažejo še na to, da zadosten vnos folne kisline med nosečnostjo prispeva k normalnemu razvoju otroka. Strokovnjaki zato priporočajo, da vsaj 4 mesece pred nosečnostjo ter med prvim tromesečjem nosečnosti dodajajte 400 µg folne kisline.

Odlični viri folata

Odlični viri folata, ki je neposredno povezan s folno kislino, so zelenjava, pomaranče, stročnice, kruh ter izdelki iz polnozrnate moke, meso, jetra, krompir, mleko in mlečni izdelki, nekatere vrste sira, jajca ter vsa živila, ki so obogatena s folno kislino.

Zadostnega vnosa naravnega folata, prisotnega v živilih, ne morete prekoračiti. V primeru vnosa folata v obliki folne kisline pa je dnevni vnos 1000 µg.

Kompleks, formuliran za čas nosečnosti in dojenja

Folna kislina torej lahko v veliki meri prispeva k razvoju materinega tkiva med nosečnostjo, k normalnemu psihološkemu delovanju ter k delovanju imunskega sistema. V specializiranih trgovinah s prehranskimi dodatki in dopolnili lahko najdete kompleks, ki je bil zasnovan posebej za nosečnice in doječe matere.

Kompleks za nosečnice Viridian je strokovno formuliran za čas nosečnosti in dojenja. Poleg folne kisline je v tem kompleksu prisotno tudi železo, ki ima pomembno vlogo pri nastanjanju rdečih krvničk ter hemoglobina in pri prenosu kisika v telesu. Dobro prispeva k zmanjševanju utrujenosti ter izčrpanosti, hkrati pa ima pomembno vlogo tudi pri delovanju imunskega sistema.

Kompleks za nosečnice Viridian je na voljo v obliki kapsul. Na dan lahko vzamete dve kapsuli s hrano, več ali manj pa po navodilu zdravnika.

Naročanje kapsul preko spleta

Kompleks za nosečnice Viridian lahko kupite v trgovini NutriHolis, ki jo boste našli na Zaloški cesti 167 v Ljubljani, na Viču (nasproti Špara). Sicer pa si kapsule lahko naročite tudi v njihovi spletni trgovini.

Ne glede na to, ali boste izdelke prodajalne NutriHolis kupovali v fizični ali spletni trgovini, so vam na voljo tudi mnogi drugi izdelki, ki bodo v veliki meri poskrbeli za zdravje ter boljše počutje. V trgovini vam bo svetovalo prijazno in strokovno podkovano osebje.

Nakupovanje prehranskih dodatkov in dopolnil ter drugih izdelkov, ki pomembno vplivajo na vaše zdravje in druge procese v telesu, vam priporočamo izključno na preverjenih mestih. Na trgu se namreč kaj hitro znajde kdo, ki bi izdelke pod istim imenom prodajal po nižjih cenah. Zavedati pa se morate, da je kakovost bistveno nižja ali da želenega učinka sploh ne bo.

The post Vloga folne kisline med nosečnostjo appeared first on KOZ.Si.

Smrčanje ne prinaša samo slabega spanca in neprespanih juter, temveč še druge posledice, kot so nekontrolirano kopičenje odvečne maščobe, hudo pomanjkanje energije, padec koncentracije in razdražljivost. V današnjem prispevku vam bomo zaupali, kako se lahko soočite s tovrstno težavo in tudi na ta način poskrbite za bolj zdravo in kakovostno življenje.

Smrčanje je kar 3x pogostejše pri posameznih s prekomerno težo!

Večina med vami se zagotovo ne zaveda, da je za smrčanje lahko krivo tudi maščevje, ki se nabira pod sluznico žrela in grla. Če ste pretežki in čez dan tudi zato slabe volje, utrujeni in imate slabo koncentracijo, so to dovolj tehtni razlogi, da na zdrav način pričnete izgubljati odvečne kilograme.

V nadaljevanju preveri 4 rešitve, s katerimi ti bo uspelo premagati zoprno smrčanje!

1. Znebite se odvečnih kilogramov

Prvo rešitev smo vam že zaupali. Če se torej soočate s preveč kilogrami, obenem pa vas pesti še nadležno smrčanje, je treba najprej izgubiti – seveda na zdrav način – odvečne kilograme. Velika verjetnost je, da boste ob pravi telesni teži prenehali smrčati.

2. Preverite, ali ste na kaj alergični

Tudi ko zaužijete hrano, ki vašemu telesu škoduje, se lahko kot posledica pojavi smrčanje. V tem primeru gre lahko za simptom, ki konkretno otežuje nemoten prehod zraka. Nastanejo vibracije, ki se pretvorijo v smrčanje.

Rešitev je, da pričnete ugotavljati, kaj točno je tisto, kar vaš organizem moti oziroma draži. Najbolje bo, da opravite kožno testiranje na alergije ter test intolerance na hrano. Zelo verjetno je, da boste nad rezultati, kaj je tisto, kar moti vaše telo in povzroča smrčanje, presenečeni.

3. Ne spite na hrbtu

Če spite na hrbtu, je bistveno večja verjetnost, da se jezik pomakne na precej neugodno pozicijo. Pot, po kateri potuje zrak, je namreč v takšni situaciji zelo zožena. Pojavijo se vibracije, posledično pa tudi smrčanje.

Priporočamo vam, da spite na boku, saj boste s tem izbrali primernejšo možnost, ki ne bo imela negativnega vpliva na lego jezika med spanjem. S tem se bo verjetnost smrčanja znižala, če boste kljub temu smrčali, pa bo jakost nižja.

4. Med spanjem pravilno dihajte

Večina ljudi – čeprav se tega niti ne zaveda prav dobro – napačno diha podnevi in tudi ponoči med spanjem. Ena od posledic je vsekakor smrčanje.

Odlična rešitev na navajanje pravilnega dihanja je, da si med spanjem s trakom zalepite usta. Čeprav se vam to morda zdi nevarno početje, vam zagotavljamo, da ste lahko popolnoma brez skrbi. Če se vam bo trak med spanjem odlepil, pomeni, da boste potrebovali vsaj še nekaj vaje, da se tudi med spanjem naučite pravilno dihati.

Na vprašanje, kako odpraviti smrčanje, zdaj poznate najmanj štiri odgovore. Za začetek poskusite spati na boku in ne na hrbtu, na usta si prilepite trak, poskrbite za zdravo in uravnoteženo prehrano ter se vsaj trikrat na teden ukvarjajte s športnimi aktivnostmi.

Če boste še naprej nadaljevali s smrčanjem, na kar vas bodo predvsem opozarjali vaši bližnji, je čas, da opravite še kožno testiranje na alergije ter test intolerance na hrano. Seveda ne bo odveč tudi obisk osebnega zdravnika, ki vam bo predstavil še dodatne možnosti in nasvete.

The post Odpravite smrčanje: 4 učinkovite rešitve appeared first on KOZ.Si.

Ne glede na to, kakšno vrsto masaže ponujate strankam v svojem salonu ali spaju, pa je osnova vedno ista – potrebni so strokovno usposobljeni maserji, kakovosten material ter predvsem odlične masažne mize.

Masažne mize – ponudba glede na uporabnost

Prenosne masažne mize pogosto uporabljajo fizioterapevti športnikov, prav tako pa tudi tisti maserji, ki nudijo masažo na domu ali na lokacijah, ki niso stalne – na plaži, ob bazenih ter podobno. Kakšne morajo biti prenosne masažne mize, smo povprašali pri ponudniku kozmetične opreme Imprim, ki ponuja celovit spekter vse potrebne opreme in materialov za kozmetične in frizerske salone ter wellness centre. Povedali so nam, da kakovostne prenosne mize za masažo, zaradi potrebe po prenosljivosti, predvsem ne smejo izgubljati na kakovosti. Res je, da mora biti miza lahka ter se enostavno zložiti, a zaradi tega ne sme biti preozka, njena površina mora biti primerno oblazinjena, primerno visoka, posamezni deli (opora za glavo, roke) prilagodljivi, predvsem pa mora biti miza čvrsta in stabilna. To so pogoji, ki maserju zagotavljajo kakovostno delo, stranki pa udobje.

Poleg prenosnih miz za masažo pa lahko učinkovito masažo na terenu zagotovite tudi s pomočjo masažnega stola. Ta omogoča udobno masažo ter fizioterapijo, ker tehta zgolj sedem kilogramov, pa ga lahko vzamete s seboj tako rekoč povsod.

Masažne mize, namenjene salonom, se razlikujejo glede na to, ali jih upravljamo s pomočjo hidravlike ali ročnega krmiljenja. Teh miz ne prestavljamo, zato lahko pri njih še bolje poskrbimo za udobje strank – ležišče je izjemno udobno, celotno mizo pa je mogoče prilagajati s spremembami naklonov. Najbolj kakovostne masažne mize so v posameznih sektorjih tako prilagodljive, da se brez težav kosajo celo s kirurškimi mizami.

Kako se lotiti izbire masažne mize?

Ponudba masažnih miz je pestra, zato smo v podjetju Imprim povprašali, kaj je najbolj bistveno pri izbiri mize za masažo.

1. Miza mora biti primerne širine. Pri tem ne upoštevamo zgolj udobja stranke, temveč tudi višino maserja. Maserji manjše postave naj ne izbirajo miz, širših od 70 centimetrov – pri široki mizi bodo težko dosegli vsa mesta za masažo oziroma bo pri delu precej trpel njihov hrbet.

2. Masažne mize naj s svojim podnožjem maserju ne ovirajo pristopa – še zlasti pri maserjih nižje rasti je pomembno, da lahko stopijo tik do mize, s stopali pa pod njo.

3. Miza za masažo naj ne bo prekratka. Pri prenosni mizi je manjša dolžina prednost, saj se z njo hkrati zmanjša teža, v salonu pa ni nobene potrebe, da bi stranki noge visele preko roba.

4. Kako visoka naj bo miza? Če stojite ob njej in dlani stisnete v pest, mora delovna površina segati prav do tam. V kolikor boste mizo uporabljali zgolj vi oziroma en sam maser, prilagajanje po višini ne bo potrebno. Kadar jo bo uporabljalo več različno visokih maserjev, pa se posvetite sistemu za dvig in spust mize – prestavljanje vijakov vam bo vzelo preveč časa, torej naj se miza dviga z električnim motorjem.

5. Oblazinjenje masažne mize naj bo dovolj debelo, da bo stranki udobno, polnilo pa naj bo visoke gostote – sicer se bo pena hitro pričela posedati.

The post Najboljša izbira masažne mize appeared first on KOZ.Si.

Barva maturantske obleke (Poročna agencija – Goga) zelo veliko pove o značaju človeka. V izbrani barvi obleke se morate počutiti udobno, sproščeno, in kar je najbolj pomembno, izberite barvo, ki se prilega vaši barvi las in tipu ter barvi kože. Barve nam dajejo pravo vzdušje in dobro počutje. Maturantske obleke so danes na voljo v vseh možnih barvah in odtenkih. Najbolj standardne barve maturantskih oblek so rdeča, zlata, črna in bela. Obleke pa so običajno zelo glamurozne in predvsem svečane.

Kako izbrati barvo glede na tip kože?

Ženskam s temno poltjo ponavadi bolje pristojijo pastelne mehkejše in svetlejše tople barve. Ženskam z svetlo poltjo pa zelo lepo pristojijo temne zemeljske in naravne barve. Svetlolasim ženskam pristojijo svetlejše barve, oceansko modra ter svetlo vijolična. Temnolasim ženskam pa posebej lepo pristojijo rdeča, rumena, šampanjec in bela.

Pomen barv

Pri izbiri maturantske obleke je pomen barv zelo pomemben. Ženske na ta dan lahko poudarijo svoj značaj in popolnoma zasijejo v pravi barvi. V barvi se morate počutiti domače – barva naj vam torej bo blizu, saj se boste v njej počutili samozavestno. Vsaka barva izraža svoj pomen, posamezne barve pa imajo lahko različen učinek na ljudi. Pomen barv se lahko razlikuje glede na kulturo in okoliščine. V nadaljevanju si preberite, kaj pomenijo nekatere barve.

Rdeča je barva energije, strasti, akcije, ambicije in odločnosti. To je tudi barva jeze in spolne strasti. Rdeča je barva ljubezni in pozornosti. Rdeče maturantske obleke so po večini zelo glamurozne in vsekakor pritegnejo pozornost. Rdeče obleke so predvsem za divje in drzne ženske.

Oranžna je barva družbene komunikacije in optimizma. Izžareva toplino in srečo. Je pa tudi znak pesimizma in površnosti. Oranžna barva ne pristoji vsakomur, saj ima lahko zelo negativen učinek. Oranžna maturantska obleka se lepo poda rjavolasim in temnopoltim dekletom, saj skupaj barve ustvarijo kontrast.

Rumena barva vzpodbuja naše mentalne sposobnosti in ustvarja mentalno agilnost in dojemanje. Rumena barva ponuja upanje, srečo, radost, zabavo in očarljivost. Izraža radovednost in izvirnost. Rumena je povezana z egom in našim občutkom lastne vrednosti, s tem, kako čutimo o sebi in kako nas vidijo drugi. Rumena maturantska obleka je lahko zelo drzna in divja odločitev. Lepo se poda k temnolasim ženskam. Rumena barva pritegne veliko pozornosti. V njej boste zagotovo žareli.

Zelena barva je barva ravnovesja in harmonije. Z vidika psihologije barv je barva, ki ustvarja ravnovesje med glavo in srcem. Zelena barva je barva pomladi, prebujanja, življenja in sproščanja. Zelene maturantske obleke delujejo zelo sveže in hkrati tudi glamurozno. Zelene maturantske obleke pristojijo mirnim, sproščenim in sanjavim dekletom. Lepo se podajo na vsako barvo las in predvsem na temnejšo polt.

Vijolična barva se nanaša na domišljijo in duhovnosti. Spodbuja domišljijo in navdihuje visoke ideale. To je barva telesa in duha, ustvarja ravnotežje med našo fizično in duhovno energijo.

The post Barve maturantskih oblek appeared first on KOZ.Si.

Mlajše gospe in gospodične pa imajo veliko raje nekaj več barvitosti in nagajivosti, zato so jim pri srcu denarnice, ki so še vedno kakovostne, vendar nekoliko bolj modne.

Sodobne ženske denarnice

Denarnica je postala modni dodatek, za katerega nič več ne velja, da ga uporabljamo dolga leta, temveč ga zamenjamo vsaj na dve ali tri leta – ali zaradi obrabe ali pa preprosto zato, ker si zaželimo nečesa novega. Sodobne ženske denarnice tako niso več pomanjšana verzija elegantne pisemske torbice, temveč so veliko bolj igrive in barvite. Izdelane so iz sodobnih tekstilnih materialov ali iz usnja, zaradi svoje podobe pa hitro pritegnejo pozornost. Nič več niso enobarvne, temveč porisane z rožami, portreti, motivi iz popularne kulture, nanje so natisnjene različne fotografije pokrajin, mest, portretov … Prav tako so denarnice pogosto okrašene z najrazličnejšimi dodatki, na primer obeski, ki spominjajo na bižuterijo.

Ženske denarnice tako niso več zgolj uporaben predmet, temveč modni dodatek s praktično uporabo, ki izraža naš življenjski stil. Tako lahko ženska pokaže svojo romantično osebnost ali ljubezen do cvetja, svoje hrepenenje po potovanjih, izkaže svojo naklonjenost naravi, živalim … Motivi, ki jih nosijo ženske denarnice namreč pogosto niso izbrani naključno, temveč premišljeno – z njimi povemo, kaj smo, kakšni smo, in kaj nam je blizu.

Razlog, da so ženske denarnice postale tako pisane in čudovite, pa je še eden: ženske pogosto skočijo v trgovino ali na kavo samo z denarnico in telefonom, svoje torbice pa ne vzamejo s seboj. In takrat pride denarnica še kako do izraza – torej mora biti dejansko modni dodatek, ki se sklada s celotnim stilom, okusom in življenjsko filozofijo njene lastnice.

The post Ženske denarnice – elegantne ali igrive? appeared first on KOZ.Si.

Magnetna blazina spodbuja telo k regeneraciji z »lastnimi« močmi

Kadar se pacientu predpiše terapije, ki naj bi pomagale pri okrevanju po poškodbah, se vedno predpiše optimum, ki naj bi zadostoval, da se stanje popravi oziroma normalizira, kolikor je to le mogoče. Kaj ne bi bilo odlično, če bi to dejansko lahko še pospešili in tako poskrbeli, da bo predpisani optimum dejansko še bolj optimalen? Oziroma: zakaj ne bi poskrbeli, da se v času predpisanih terapij res doseže vse, kar je mogoče, ne pa, da mora pacient nato na lastne stroške plačevati še več terapij, ker zgolj s predpisanimi ni dosegel zadovoljivih rezultatov?

Kadar je tako, nam lahko pomaga magnetna blazina, ki poskrbi, da terapije hitreje dosežejo učinke. Pulzna magnetna terapija namreč ni terapija kot druge – ima svoje lastne učinke, ki hkrati povečajo učinke vseh drugih terapij.

Kako je to mogoče? Magnetna blazina z magnetoterapijo skrbi, da pride do regeneracije samih celic, ki tako delujejo bolje. Vsi pa vemo, da se zdrave celice in zaradi njih tudi bolj zdrava tkiva odzivajo na vse vrste terapij hitreje in bolje. Če se odločite, da bo v fizioterapijo vključena tudi magnetna blazina, torej poskrbite, da bodo učinki vseh izvajanih terapij boljši, ker se bodo celice nanje bolje odzivale. Nenazadnje je najprej potrebno poskrbeti za dobro stanje osnovnih gradnikov tkiv, da lahko vplivamo na tkiva v celoti.

Magnetna blazina naj bi se v času fizioterapije uporabljala od štiri do šest tednov, najbolje dvakrat na dan, zato je precej praktično, če jo pacient uporablja kar doma. Ko pride k fizioterapevtu, je tako na njegove terapije precej bolje pripravljen in sadovi dela so opazni precej hitreje. Delo je lažje, napredek pa opazen od enega do drugega obiska.

Naj torej pacient kupi lastno blazino? Vsekakor je tudi to možno, a se priporoča predvsem v primeru, da so njegove zdravstvene težave ali bolečine kronične. V tem primeru mu bo blazina pomagala pri lajšanju simptomov in bolečin vedno, tudi takrat, kadar nima možnosti za fizioterapijo. Kadar je ta del okrevanja recimo po poškodbi, pa se je vedno mogoče odločiti tudi za enomesečni najem. Tako je magnetna blazina na voljo takrat, ko je potrebna tudi zgolj za krajši čas.

The post Magnetna blazina in njena uporaba v fizioterapiji appeared first on KOZ.Si.

Ker hiperbarična kisikova terapija skrbi, da se čisti kisik vdihava pri povišanem zračnem tlaku, pa je terapija še bolj učinkovita. Delež kisika v krvi se poveča in enostavneje prehaja v vse dele telesa.

Kdaj je priporočljiva hiperbarična kisikova terapija?

Marsikdo ve, da je hiperbarična kisikova terapija učinkovita pri nujnem zdravljenju potapljačev, pri katerih pride do dekompresijske bolezni, vendar jo lahko uporabljamo tudi v mnoge druge namene. Pogosto se zanjo odločajo športniki, ki si želijo boljše regeneracije, prav tako pa povečana distribucija kisika do celic in tkiv pomaga po zastrupitvi z ogljikovim monoksidom, pri hitrejšem zdravljenju opeklin, pri anemiji, pri možganski kapi in pri mnogih drugih boleznih, kjer je zdravljenje boljše, če se delovanje celic in njihova regeneracija in samozdravljenje spodbudita z zadostnim povečanjem kisika v telesu. Resnici na ljubo se lahko hiperbarična kisikova terapija uporablja pri skorajda vseh težavah z zdravjem, kombiniramo pa jo lahko tudi z drugimi terapijami.

Prav tako je mogoča njena uporaba v nekoliko bolj »nezdravstvene« namene – kisikova terapija velja tudi za odličen način ohranjanja mladosti, saj ne pomaga le k izboljšanju zdravja notranjih organov, temveč je odlična tudi za preprečevanje staranja kože, torej skrbi tudi za lepoto. In če lahko hkrati poskrbimo tako za svoje zdravje kot za lepši videz, je več kot dobrodošlo.

Ker se hiperbarična kisikova terapija nič več ne izvaja zgolj v zdravstvenih ustanovah, zaprtih za samoplačnike, si lahko z njenimi blagodejnimi zdravilnimi učinki pomaga vsakdo – pa naj ima dejansko zdravstveno težavo ali pa želi zgolj poskrbeti za preventivo in izboljšanje videza ter počutja.

The post Kaj je hiperbarična kisikova terapija? appeared first on KOZ.Si.

Kako so lahko lasni podaljški videti povsem naravno?

Časi, ko je pri podaljševanju las in pri nošenju lasnih vložkov obstajalo tveganje, da se bo razlika med naravnim lasom ter podaljški takoj poznala, so že davno minili. Zadnja leta so nam tudi v Sloveniji na voljo kakovostni podaljški, pri katerih je zagotovljen popoln videz.

Da bi lahko dosegli neopazno podaljševanje las, vstavljanje lasnih podaljškov pričnemo v prvi vrsti z dobro nego svojih las. Preden pričnemo s podaljševanjem, morajo biti lasje zdravi in primerno pristriženi, kar pomeni, da velja lase nekaj časa prej še posebej dobro negovati, opustiti agresivne preparate in toplotne obdelave, ki uničujejo strukturo lasu. Prav tako je treba poskrbeti, da se pristrižejo razcepljene in uničene konice, ki niso prijetnega videza. V kolikor imate lase barvane, jim privoščite nego, ki tudi barvan las obnovi in dobro zaščiti. Prav tako ne pozabite na zdravje lasišča – če je to pretirano mastno ali imate veliko prhljaja, boste imeli kasneje pri negi lasnih podaljškov morda več dela, kot bi si ga želeli.

V naslednji fazi je treba za videz naravno lepih dolgih las izbrati primerne podaljške. Izberite jih glede na to, kakšno podaljševanje las želite – za krajše obdobje ali dlje, kar odloča o različnih načinih pritrjevanja. Lasni podaljški se med seboj razlikujejo tudi po teži, po dolžini in barvi. Najlažje boste določili barvo tako, da prodajalec primerja pramen vaših naravnih las z odtenki lasnih podaljškov – ti se morajo povsem ujemati, da bodo lasje videti naravno. Najlaže je, da prodajalcu pošljete pramen svojih las, ta pa vam bo poslal popolnoma enak odtenek. Pri dolžini velja izbrati takšno, da bodo vaši pravi lasje dobro prekrili pritrditvena mesta oziroma se bodo lahko popolnoma zlili s podaljški. Če vam bo podaljške namestila frizerka, bo pri vstavljanju podaljškov poskrbela tudi za to, da se podaljške po namestitvi nekoliko pristriže in se tako iz skupka vaših pravih las in podaljškov oblikuje popolna pričeska. Tako boste lahko prepričani, da bo vaša pričeska videti popolnoma naravno in ne bo nihče niti posumil, da ste do bogatega volumna in sanjske dolžine prišli s pomočjo lasnih podaljškov.

V kolikor si boste podaljške namestili sami, pa bo za učinek naravno dolgih las potrebne nekaj vaje. Nikar se torej prvega nameščanja podaljškov ne lotite prvič pred kakšnim posebnim dogodkom, temveč že prej nekajkrat poskusite, kako jih kar najbolje namestiti. Saj veste: vaja dela mojstra!

The post Lasni podaljški so lahko videti povsem naravno appeared first on KOZ.Si.

Z zaročencem sta si želela poroke, ki bi bila nekoliko bolj posebna, zato sta se lotila iskanja poročne lokacije preko spleta. Našla sta spletno stran, kjer je možno iskati lokacijo tako glede na regijo, v kateri želiš poroko, kot tudi glede na to, kakšne lokacije so ti pri srcu – in poleg gradov se najde še marsikaj. Takoj so jima bile všeč različne poročne lokacije na prostem, na primer na vrtu, ob reki Krki, ob morju in podobno. A sama sem takoj vedela, za katero se bosta odločila. Ker sta velika ljubitelja športov v naravi, med katere spada tudi planinarjenje, sta se med vsemi možnostmi za zanimive poročne lokacije nazadnje odločila za Krvavec. Bilo je čudovito in prepričana sem, da takšne poročne lokacije ne bomo pozabili ne svatje in ne mladoporočenca.

Sicer pa vsi vemo, da nepozabna svatba dejansko ni odvisna od poročne lokacije. Nečakinja, ki se je ravno tako pred kratkim poročila, se je s svojim izbrancem odločila kar za poroko doma, na domačem vrtu za njuno podeželsko hišo, najela pa je organizatorja, ki je poskrbel, da se je vrt uredil in opremil z vsem potrebnim, prav tako pa je uredil catering oziroma pripeljal ekipo kuharjev, ki so jedi pripravljali na lokaciji. In imeli smo se lepo, saj je bila dobra družba!

Poročne lokacije v Sloveniji so danes torej veliko bolj pestre kot nekoč. Sama bi se še vedno poročila na gradu, vendar morda ne bi več izbrala Bogenšperka, temveč majhen dvorec Gredič, kjer se lahko poročiš s pogledom na briško trto. Ali pa bi si privoščila poroko ob reki ali ob morju. Le v velike dvorane me ne spravite, ne glede na to, ali gre za poročne lokacije v sklopu toplic, hotelov ali prireditvenih dvoran v mestih. Ne glede na to, kako skrbno jih uredijo, se mi namreč zdi, da v njih ni možno ustvariti pristne topline, značilne za nekoliko manjše prostore.

The post Poročne lokacije v Sloveniji appeared first on KOZ.Si.